Zdrowa dieta nie musi oznaczać jadłospisu rozpisanego co do grama ani rezygnacji z produktów, które lubimy. Dobrze zbilansowane żywienie polega przede wszystkim na dostarczaniu organizmowi odpowiedniej ilość energii oraz niezbędnych składników odżywczych. Znaczenie ma przede wszystkim całokształt codziennych nawyków żywieniowych, a nie pojedynczy posiłek. Jak zatem ocenić, czy codzienny jadłospis rzeczywiście jest dobrze skomponowany? Postaw na różnorodność produktów Jednym z najprostszych sposobów na wstępną ocenę diety jest przyjrzenie się jej

Czytaj…

Przy wrażliwym żołądku o komforcie suplementacji decydują trzy rzeczy: forma chemiczna magnezu, wielkość pojedynczej porcji oraz moment jej przyjęcia. Proszek daje kontrolę nad wszystkimi trzema, bo pozwala rozcieńczyć preparat i podzielić porcję dzienną. Z tego artykułu dowiesz się, które związki magnezu są łagodniejsze dla przewodu pokarmowego, dlaczego leki na refluks wpływają na gospodarkę magnezową oraz jak przyjmować proszek, żeby nie prowokować dolegliwości. Dlaczego magnez w proszku bywa łatwiejszy do tolerowania

Czytaj…

Otyłość to przewlekła choroba o złożonym podłożu, która wymaga profesjonalnego podejścia terapeutycznego. Choć fundamentem zmian zawsze pozostaje zbilansowana dieta i aktywność fizyczna, dla wielu osób sama zmiana stylu życia bywa niewystarczająca. W takich sytuacjach przełomem staje się nowoczesna farmakoterapia. Kiedy włączyć leczenie farmakologiczne? Leki wspomagające redukcję masy ciała nie są przeznaczone dla osób chcących zrzucić jedynie kilka estetycznych kilogramów. Wskazaniem medycznym do ich wdrożenia jest wskaźnik masy ciała BMI wynoszący

Czytaj…