Blog o zdrowiu i zdrowym żywieniu oraz szybkim gotowaniu

Tagi lifestyle

Jak radzić sobie ze stresem? 6-tygodniowy program MindSpace z aplikacją Welbi

Ostatnie 2 lata nie były dla nas łaskawe. Liczne ograniczenia pandemiczne i spowodowana nimi niestabilność gospodarcza, a teraz jeszcze wojna za naszą wschodnią granicą, odbijają się na codzienności. Bezsenność, depresja i stany lękowe na stałe wpisały się w tematy publicznych oraz prywatnych rozmów. Dzisiaj mam dla Was podpowiedź jak radzić sobie ze stresem. Z pomocą rusza 6-tygodniowy program MindSpace w darmowej aplikacji Welbi.

NIE skazani na choroby cywilizacyjne

Światowe oraz polskie statystyki przerażają. Ponad 80% przedwczesnych zgonów ma swoje źródło w chorobach dietozależnych. Styl życia, paskudny jadłospis, brak aktywności fizycznej – to w codziennych decyzjach należy szukać winowajców. A skoro tak, to NIE jesteśmy skazani na choroby cywilizacyjne. Możemy odwrócić ten trend.

Warszawa Nocny Market 2021

Nie mogło mnie zabraknąć na Nocnym w kolejnym, szóstym już sezonie. Zobaczcie co w tym roku ma do zaoferowania to ciekawe kulinarnie miejsce. Oto najnowszy wpis pod hasłem Warszawa Nocny Market 2021. Niezmiennie, pomimo wielu sprzecznych informacji o remoncie dworca i zamknięciu terenu (już od 3 lat), Nocny Market pojawił się na starym peronie dawnego Dworca Głównego PKP w Warszawie. Klimat się nie zmienia, co mnie bardzo cieszy. Muzyka, świetnie

Więcej

Moje powikłania po Covid-19

Na początku listopada 2020 roku, złapałam wirusa SARS-CoV-2. Do dnia publikacji tego wpisu nie pozbyłam się skutków ubocznych tej paskudnej choroby. Oto moje powikłania po Covid-19 i jak sobie z nimi próbuję radzić.

Jak szybko nauczyć się jeść zdrowo i smacznie?

Pozamykane siłownie, praca zdalna, ograniczone możliwości poruszania się– rok 2020 zdecydowanie nie sprzyjał utrzymaniu dobrej formy i wagi. Do tego zbliża się przerwa świąteczna, a potem ferie zimowe, czyli kolejne tygodnie siedzenia w domu. Coś czuję, że poradnik “Jak szybko nauczyć się jeść zdrowo i smacznie?” przyda się niejednej osobie.

Fitness to ZDROWIE

Idąc za hasłem przewodnim polskiej Branży Fitness, która od wczoraj kolejny raz została zamknięta, wyjaśniam dlaczego Fitness to Zdrowie. Innej drogi do budowania odporności osobistej oraz narodowej nie ma.

Projekt piękne zęby – aparat, wybielanie, licówki

Nosiłam trzy różne aparaty na zębach, kilka razy swoje zęby wybielałam a na koniec założyłam 4 licówki. Tak – o piękne zęby walczyłam bardzo długo. Była to kręta i wyboista droga ale było warto. Jeżeli planujecie zabiegi estetyczne na swoich zębach to ta opowieść i porady są dla Was. Oto jak przebiegał mój projekt piękne zęby.

Nocny Market Warszawa 2020 – faworyci

Wow!! Aż trudno uwierzyć, że to już piąty sezon. Nocny Market niespodziewanie powraca a ten wpis (Nocny Market Warszawa 2020) będzie moją kolejną, kulinarną listą ulubieńców z peronu Warszawa Główna. Zapraszam do czytania i oczywiście kosztowania na Nocnym.

4 filary zdrowego życia – książka Dr Rangana Chatterjee

W głębi serca wiemy co jest dla nas dobre – zdrowa dieta, spokojny sen, redukcja stresu oraz regularna aktywność fizyczna. Ale jak skutecznie wdrożyć te nawyki by dłużej cieszyć się zdrowiem? W bardzo przystępny sposób opowiada o tym autor książki 4 filary zdrowego życia Dr Rangan Chatterjee.

Prawdziwe tropiki już 20 lutego w Polsce – Suntago Wodny Świat

Co powiecie na relaks pod palmami i kąpiel w ciepłym basenie w środku zimy? A to wszystko bez długiego lotu i zmiany strefy czasowej. Wkrótce będzie to w zasięgu ręki każdego – kryta, tropikalna plaża i baseny otoczone żywymi palmami dostępne będą w Suntago Wodny Świat już od 20 lutego. Nie mogę się doczekać!

  • 1 2 6