Blog o zdrowiu i zdrowym żywieniu oraz szybkim gotowaniu

Tagi poradniki

Strączki to nie tylko białko. Dlaczego jeszcze warto je jadać?

Strączki to dla jednych podstawa diety a dla innych oznaka nadchodzącego wzdęcia oraz bólu brzucha. Zobaczcie dlaczego warto włączyć te cenne rośliny do codziennej diety oraz z czym je jadać aby było smacznie, zdrowo i bezboleśnie.

Żelazo w diecie – poradnik nie tylko dla wegan

Niedobory żelaza mogą wystąpić nie tylko u osób będących na diecie wegańskiej. Nawet mięsożercy potrafią cierpieć na anemię spowodowaną zbyt małą ilości tego pierwiastka w organizmie. Zobaczcie dlaczego Fe jest dla nas tak ważne oraz skąd brać żelazo w diecie.

Jak negatywne emocje odbijają się na zdrowiu?

Wszystko jest ze sobą powiązane. To co jecie, pijecie, czym oddychacie i jakich kosmetyków używacie – wszystko to ma wpływ na Wasze zdrowie i samopoczucie. Ale czy wiedzieliście, że również nastrój oddziałuje na stan organizmu? Pozytywne lub negatywne emocje są w stanie powstrzymać lub wywołać chorobę. Zobaczcie dlaczego negatywne emocje warto zmienić na pozytywne nastawienie do otoczenia. Negatywne emocje a hormony Złość, smutek, zazdrość, nienawiść, LĘK – za każdym razem, kiedy ich doświadczacie,

Więcej

Szwajcarska Riwiera – Montreux, Vevey, winnice Lavaux

To już ostatni wpis z mojej podróży do Szwajcarii w 2021 roku. Ostatnie dwa dni spędziłyśmy przy Jeziorze Genewskim w malowniczych Montreux i Vevey oraz spacerując po winnicach Lavaux. Zobaczcie jak różnorodna może być Szwajcarska Riwiera.

Wjazd na Schilthorn z lękiem wysokości | Szwajcaria

Jak ogarnęłam wjazd na Schilthorn z lękiem wysokości, bez ataku paniki? Nie chciałam rezygnować z takiej atrakcji będąc w Szwajcarii. Na szczęście wymyślony sposób podziałał. Oto krótki poradnik dla zlęknionych wysokości i przestrzeni.

Poznań Jeżyce raj dla foodies

Pod koniec sierpnia wróciłam raz jeszcze na weekend do Poznania. Tym razem swoje kroki skierowałam do jednej dzielnicy, w której nie tylko zjadłam smacznie w ciekawych miejscach. Oto mój mini przewodnik “Poznań Jeżyce raj dla foodies”.

Co warto zobaczyć w okolicach Interlaken | Szwajcaria

W drugim wpisie z tegorocznej podróży do Szwajcarii opisuję Wam co warto zobaczyć w okolicach Interlaken. Jak zwykle wrzucam dużo zdjęć. Jeszcze więcej możecie zobaczyć na moim Instagramie w Stories.

Lucerna i masyw górski Pilatus

Urokliwe miasto w centralnej Szwajcarii Lucerna i masyw górski Pilatus zapewniają zapierające dech bajkowe widoki oraz liczne atrakcje dla miłośników jezior oraz górskich wycieczek. Od nich rozpoczęłam moją kolejną podróż po Szwajcarii.

Jak dbać o tatuaże? Pielęgnacja, gojenie.

W tytułowym temacie mam już pewne doświadczenie. Na dzień publikacji tego wpisu naliczyłam u siebie 17 tatuaży. Dzisiaj opowiem wam o tym jak dbać o tatuaże aby na długo zachowały kolor i wyglądały dobrze.

Weekend w Łodzi 2021

Po wypadach do Sopotu i Krakowa ruszyłam do Łodzi. Ostatni raz byłam tu 6 lat temu. Jak przez ten czas to miasto wypiękniało. Zobaczcie co warto zobaczyć i zjeść będąc na weekend w Łodzi.